Este es un artículo sobre algunos consejos que cambian la vida.

No he podido dejar de pensar en eso desde que lo escuché, y lo he estado compartiendo con casi todos los que conozco.

Vino de mi médico, un médico bastante nuevo, desde que mi antiguo médico se jubiló el año pasado, durante mi chequeo anual de rutina.

Todo está bien, afortunadamente, y al final de nuestra sesión bastante breve, recitó el tipo de cosas que esperaría escuchar después de un examen físico anual:

  • “Cuida tu peso”.
  • “Toma tus vitaminas”.
  • “Usar protector solar.”

Luego, el truco: “No olvides ser amable contigo mismo”.

Su fraseo realmente me sorprendió. No me lo esperaba. Casi me eché a reír, de hecho. Porque, pregúntate, ¿cuándo fue la última vez que alguien te dijo que te acordaras de ser amable contigo mismo?

Hablamos un poco sobre eso. Dijo que le da este consejo a casi todo el mundo, especialmente ahora. Es lo único que la mayoría de nosotros olvidamos hacer.

Mire, es sorprendente lo rápido que lo “nuevo anormal”, como lo llaman algunas personas, se ha vuelto bastante normal.

¿Pandemia global? Viejas noticias. ¿Colapso económico? Llevamos meses en eso.

¿Temporada política increíblemente polémica en la que a algunas personas se les paga millones para aumentar la angustia existencial de todos?

Los dueños de negocios se enfrentan a desafíos sin precedentes. Las carreras de la gente han cambiado. Los padres que trabajan se enfrentan a la posibilidad de meses, o tal vez incluso de un año escolar completo, con sus hijos en casa.

Algunos de nosotros lo estamos haciendo muy bien.

Pero otros, muchos de nosotros, apenas aguantamos. He escuchado de tantos lectores últimamente, criticarse a sí mismos por sus perspectivas económicas, o por cómo se han caído del tren de fitness, o por cómo han sido más bajos con sus hijos de lo que quieren ser.

¿Sabes que? Mi doctor tiene razón. La gente necesita recordar darse un respiro.

Ser amable contigo mismo se trata de hacer concesiones y aceptarte, sin dejar de esforzarte hacia las cosas que valoras y quieres lograr.

También se trata de demostrar amor por ti mismo, incluso con amor duro. Aliento, verdad, aspiraciones.

Manteniéndose en sus metas, pero también dándose espacio para respirar, para admitir que solo es un ser humano y que es parte de una raza humana que enfrenta tiempos sin precedentes.

A veces te quedarás corto. Ser amable con usted mismo. Perdónate.

Al igual que los asistentes de vuelo solían decirnos que en caso de una emergencia, se supone que debes ponerte tu propia máscara de oxígeno antes de ayudar a los demás, aquí hay algo similar en juego.

Es poco probable que sea muy bueno para otras personas si primero no puede darse un respiro.

De hecho, al reflexionar sobre esto, creo que es casi como una aplicación opuesta de la Regla de Oro.

En lugar de hacer por los demás lo que te gustaría que hicieran por ti, este consejo te pide que estés dispuesto a hacer por ti mismo lo que te gustaría pensar que serías una persona lo suficientemente grande como para hacer por los demás.

Recientemente he escrito bastante sobre cómo dar buenos consejos.

La conclusión clave: haga más preguntas, ofrezca menos detalles. Porque la persona que pide consejo sabe mucho más sobre su situación que tú.

Por lo tanto, soy consciente de que es muy posible que no necesite escuchar esto.

Quizás estés entre el grupo de personas a las que les está yendo bien ahora y que no necesitas que nadie más te recuerde tratarte con amabilidad. Estoy feliz por ti, de verdad.

Pero apuesto a que hay personas a tu alrededor que necesitan escucharlo.

Y ahora sabrá qué compartir con ellos.

Las opiniones expresadas aquí por los columnistas de Inc.com son las suyas propias, no las de Inc.com.

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